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「あけおめ退職」が続出？新年早々に退職を選ぶ心理を徹底解説

更新日：2026.01.13

年明けのタイミングで会社を辞める「あけおめ退職」という言葉がSNSを中心に広まっています。年末年始の長期休暇を経て、新しい年の始まりとともに自身のキャリアを見つめ直し、現在の職場を離れる決断をする人が少なくありません。この現象は、単なる気まぐれではなく、休暇中の心境の変化や将来への展望が深く関わっています。

この記事では、新年早々に退職を選ぶ人々の心理的な背景や主な理由を多角的に分析し、退職を考え始めた際の具体的なステップ、さらに企業側が取り組むべき対策について詳しく解説します。

SNSでも話題の「あけおめ退職」とは？

「あけおめ退職」とは、新年を祝う挨拶「あけましておめでとう」の略と「退職」を組み合わせた造語です。具体的には、年明けの仕事始めの日に退職の意思を伝えたり、年末までに退職届を提出して年始から出社しなかったりするケースを指します。

SNSでは、長期休暇明けの出社に対する憂鬱な気持ちや、新年を機に心機一転したいという思いが「#あけおめ退職」といったハッシュタグと共に投稿され、多くの共感を集めています。この言葉は、新しい年の始まりという節目に行われる退職という行動を象徴的に表現したものと言えます。

なぜ新年早々に退職を決意する人が多いのか？その主な理由を解説

新年という特定のタイミングで退職を決意する人が多い背景には、複数の要因が絡み合っています。年末年始の長期休暇は、日々の業務から離れて自分自身と向き合う貴重な時間となり、キャリアプランを再考するきっかけになります。

また、ボーナス支給による経済的な余裕や、休み明けの仕事に対する憂鬱な感情の高まりも、決断を後押しする一因です。ここでは、多くの人が年始に退職を選ぶ主な理由を掘り下げて解説します。

年末年始の長期休暇が自分を見つめ直すきっかけになるから

普段の忙しい業務から解放される年末年始の休暇は、現在の仕事内容やキャリアについて冷静に考える絶好の機会です。日々のタスクに追われていると見過ごしがちな、会社の方針や職場環境への違和感、先輩や同僚との人間関係のストレスなどを客観的に見つめ直すことができます。

この自己省察の過程で、今の仕事を続けることへの疑問が大きくなり、自分の成長や将来性を考えた結果、転職という新しい選択肢が現実味を帯びてくるのです。休暇中にリフレッシュすることで、現状を打破したいという前向きな気持ちが芽生え、退職決意につながることが少なくありません。

冬のボーナス支給で金銭的な余裕が生まれるから

多くの会社では12月に冬のボーナスが支給されるため、これを受け取ってから退職することが経済的に合理的だと考える人は少なくありません。ボーナスは在籍期間中の働きに対する正当な報酬と見なされており、これを受け取ることで、転職活動中の生活費や不測の事態に備える資金を確保できます。金銭的な余裕が生まれることで、安心して次のステップに進むことができるという心理的な後押しが働きます。

そのため、ボーナス支給直後の年末に退職の準備を進め、年明けに実行に移すという計画を立てる人が多く、このタイミングでの退職が増える一因となっています。

新年という区切りに新しい環境で再出発したい気持ちが高まるから

新年は、多くの人にとって目標を立て直し、新たなスタートを切る象徴的なタイミングです。カレンダー上の区切りが、心理的にも「リセットボタン」のように機能し、現状を変えたいという気持ちを強く後押しします。

これまで抱えていた仕事への不満やキャリアへの不安を一度清算し、年明けから新しい環境で心機一転頑張りたいというポジティブな動機が生まれやすくなります。この「区切りの良さ」が、退職という大きな決断を実行に移すための強い動機付けとなり、新年早々の行動につながるのです。

休暇中に家族や友人と話すことでキャリア観が変化するから

年末年始の帰省や集まりで、普段なかなか会えない家族や友人と過ごす時間は、自身のキャリア観に影響を与える重要な機会となります。異なる業界で働く友人の話を聞いたり、家族から客観的なアドバイスを受けたりすることで、現在の自分の働き方や待遇を相対的に評価し、新たな視点を得ることができます。

他者の価値観に触れることで、これまで当たり前だと思っていた自社の環境に疑問を感じたり、転職という選択肢がより現実的なものとして浮かび上がったりするのです。こうした周囲との対話が、退職を決断するタイミングを後押しするきっかけになることがあります。

休み明けの仕事に対する憂鬱な気持ちが限界に達するから

休暇明けの出社に強いストレスや憂鬱な気持ちを感じる、いわゆる「ブルーマンデー症候群」は、多くの社会人が経験します。特に、現在の会社や仕事内容に慢性的な不満を抱えている場合、この感情はより深刻になります。楽しい休暇とのギャップから「またあの日常に戻るのか」という絶望感が募り、心身の限界を感じてしまうのです。

この憂鬱な気持ちが、これ以上この環境で働き続けるのは無理だという最終的な決断の引き金となり、年明けの出社を前に退職という行動を起こさせる強い動機となります。

「あけおめ退職」を考え始めたら実行すべき3つのステップ

新年早々の退職を感情的な勢いだけで決めてしまうと、後悔につながる可能性があります。もし「あけおめ退職」が頭をよぎったら、一度立ち止まり、計画的に行動することが重要です。

まずは退職したい本当の理由を自己分析で突き止め、その上で具体的なキャリアプランを設計し、転職活動の準備を進めましょう。そして、現在の職場に迷惑をかけないよう、円満退職に向けた計画を立てることが、社会人としての信頼を維持するために不可欠です。

ステップ1：退職したい本当の理由を自己分析で明確にする

退職を決意する前に、なぜ会社を辞めたいのか、その根本的な理由を深く掘り下げることが不可欠です。給与、人間関係、仕事内容、労働環境、会社の将来性など、不満の要因は多岐にわたります。これらの不満を曖昧なままにせず、「どのような状況が」「なぜ嫌なのか」を具体的に言語化することで、自分が仕事に何を求めているのかが明確になります。

この自己分析を通じて、次の職場で同じ過ちを繰り返さないための具体的な軸が定まり、より満足度の高い転職活動へとつなげることができます。

ステップ2：次のキャリアプランを考え転職活動の準備を始める

退職理由が明確になったら、次はその課題を解決するための具体的なキャリアプランを立てます。自己分析で見えた希望や条件に基づき、どのような業界、職種、企業であれば自分の理想を実現できるかを検討しましょう。将来的にどのようなスキルを身につけ、どのようなポジションで活躍したいのかを具体的に描くことが重要です。

キャリアプランが固まったら、履歴書や職務経歴書の更新、転職サイトやエージェントへの登録など、具体的な転職活動の準備を開始します。在職中に準備を進めることで、経済的な不安を抱えずに済みます。

ステップ3：円満退職に向けた引継ぎやスケジュールの計画を立てる

退職の意思が固まったら、円満に退職するための計画を立てます。まず、自社の就業規則を確認し、退職を申し出るべき時期（一般的には退職希望日の1〜3ヶ月前）を把握しましょう。その上で、直属の上司に口頭で退職の意思を伝え、退職願を提出します。

最終出社日までの期間には、後任者への業務の引継ぎを責任を持って行うことが不可欠です。引継ぎ資料の作成や、関係各所への挨拶などを計画的に進めることで、最後まで誠実な対応を心がけ、良好な関係を保ったまま次のステップへ進むことができます。

企業の人事担当者が知っておきたい「あけおめ退職」を防ぐための対策

従業員の「あけおめ退職」は、企業にとって重要な人材の流出であり、組織運営に大きな影響を与えます。この現象は、個人の問題だけでなく、企業の組織体制や労働環境に起因する場合も少なくありません。社員の離職を防ぎ、定着率を高めるためには、企業側が能動的に対策を講じることが不可欠です。

ここでは、人事担当者が主体となって取り組むべき具体的な対策について解説します。

長期休暇の前後に従業員と面談の機会を設ける

従業員の心境の変化を早期に察知するため、年末年始のような長期休暇の前後に面談を実施することが有効です。休暇前の面談では、業務の進捗確認と共に、休暇中の過ごし方や新年の抱負などを気軽に話し、コミュニケーションを図ります。

休暇後の面談では、リフレッシュできたかを確認しつつ、仕事に対するモチベーションやキャリアに関する考えに変化がないかヒアリングします。これにより、従業員が抱える悩みや不満をタイムリーに把握し、退職の兆候を掴んで、個別に対応策を検討するきっかけになります。

社員一人ひとりのキャリア形成を支援する制度を充実させる

社員が自社で働き続ける魅力の一つは、将来のキャリアパスが明確に見えることです。社内公募制度やジョブローテーション制度を導入し、多様なキャリアの選択肢を提供することで、従業員の成長意欲に応えます。

また、スキルアップのための研修プログラムや資格取得支援制度を充実させ、社員の自己実現を後押しする姿勢を示すことも重要です。社員一人ひとりが会社から大切にされ、成長できる環境であると感じられれば、エンゲージメントが高まり、外部への人材流出を防ぐことにつながります。

公正な評価制度や働きやすい労働環境へ改善する

従業員の不満の根源となりやすいのが、評価の不透明さや劣悪な労働環境です。成果が正当に評価され、それが昇給や昇進に適切に反映される、透明性と公平性の高い人事評価制度を構築することが求められます。

また、長時間労働の是正、有給休暇の取得促進、リモートワークやフレックスタイム制といった柔軟な働き方の導入など、ワークライフバランスを重視した環境整備も不可欠です。社員が心身ともに健康で、安心して長く働ける職場環境を整えることが、離職率低下の根本的な対策となります。

退職代行サービスの利用が年末年始に急増する背景

近年、本人に代わって退職の意思を企業に伝達する「退職代行サービス」の利用が拡大しており、特に年末年始の時期に依頼が急増する傾向が見られます。この背景には、上司に退職を切り出すことへの強い心理的負担や、引き止めにあって退職交渉が難航することへの懸念があります。

長期休暇を経て退職の意思を固めたものの、自ら伝える勇気が出ない人や、新年早々から円滑かつ確実に退職手続きを進めたいと考える人が、専門的なサービスを頼るケースが増えています。

「あけおめ退職」に関するよくある質問

「あけおめ退職」を実際に考え始めると、さまざまな疑問や不安が浮かんでくるものです。退職を伝えるタイミングはマナーとして許されるのか、受け取ったボーナスの扱いはどうなるのか、あるいは次の転職先が決まっていなくても問題ないのかなど、実践的な悩みは尽きません。

ここでは、新年早々の退職に関して多くの人が抱く疑問点を取り上げ、法的な観点や一般的なビジネスマナーを踏まえて分かりやすく回答します。

年始に退職の意思を伝えるのはマナーとして問題ない？

年始の繁忙期に退職の意思を伝えることについて、マナー違反ではないかと懸念する人もいますが、法的には全く問題ありません。民法では、期間の定めのない雇用契約の場合、退職の意思表示から2週間が経過すれば契約は終了すると定められています。

ただし、多くの企業の就業規則では、業務の引継ぎなどを考慮して「退職希望日の1ヶ月前まで」といった規定が設けられているため、それに従うのが一般的です。会社の繁忙期を避けたり、業務に支障が出にくいタイミングを配慮したりすることは望ましいですが、年始に伝えること自体がマナーに反するわけではありません。

冬のボーナスを受け取った直後に退職しても返金する必要はない？

冬のボーナスを受け取った直後に退職を申し出た場合でも、原則としてボーナスを返金する必要はありません。ボーナスは、過去の労働に対する対価や功労報奨的な性質を持つものであり、支給日に会社に在籍している従業員に支払われるのが一般的です。

そのため、支給された時点で受け取る権利が確定しており、その後の退職を理由に返金を求められることは基本的にはありません。ただし、就業規則に「賞与支給後、一定期間内に退職した場合は返金を要する」といった特殊な規定が存在する可能性もゼロではないため、念のため自社の規定を確認しておくと安心です。

次の転職先が決まらないまま退職しても大丈夫？

次の転職先が決まっていない状態での退職は、慎重に判断する必要があります。最大のデメリットは、収入が途絶えることによる経済的な不安です。金銭的な焦りから、本来の希望とは異なる条件の会社に妥協して入社してしまうリスクも高まります。また、離職期間が長引くと、転職活動において不利に働く可能性も否定できません。

一方で、現在の職場で心身の健康が著しく損なわれている場合は、一度リフレッシュ期間を設けるために退職を選ぶことも有効な選択肢です。退職する際は、自身の貯蓄状況や精神状態を冷静に分析し、リスクを理解した上で決断することが重要です。

まとめ

「あけおめ退職」は、年末年始の長期休暇をきっかけに、自身のキャリアや働き方を見つめ直した結果として生じる現象です。個人にとっては、新たなキャリアを築くための重要な転機となり得ますが、感情的な勢いだけでなく、自己分析やキャリアプランの設計といった計画的な準備が成功の鍵を握ります。

一方、企業にとっては、この時期の離職率の高まりは、従業員のエンゲージメントや労働環境を見直す機会と捉えるべきです。社員とのコミュニケーションを密にし、キャリア支援や公正な評価制度を整えることが、貴重な人材の流出を防ぎ、持続的な成長につながります。