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【2025年最新】転職理由ランキング|転職を選ぶ本当の理由とは?

更新日:2025.08.06

本記事では、2025年の最新情報を基に、転職を考える方々の「本当の理由」を深掘りします。年代別の転職理由ランキングを詳しく解説し、多くの人が抱える給与、人間関係、労働時間などの課題に焦点を当てます。転職を成功させるためのヒントや、企業が早期離職を防ぐための対策についても触れていますので、ぜひ参考にしてください。

2025年の転職市場

昨今の転職市場は活況を呈しており、特にコンサルティング業やIT・通信業などで人材獲得競争が激化しています。企業はDX推進やAI活用に対応できる人材を求めており、賃上げの動きも活発です。2025年下半期もこの傾向は続き、労働力不足への対応やDX人材のニーズ増加により、転職市場は引き続き活況を維持すると予測されています。ただし、米国の関税政策や為替レートといった世界経済の不透明感により、一部の製造業などでは採用計画に影響が出る可能性もあるため、今後の動向に注目が必要です。

年代別の転職率

2024年の正社員全体の転職率は7.2%と高水準を維持しており、年代別では20代が12.4%で最も高い転職率を示しています。一方で、40代・50代の女性を中心に転職率が増加しており、幅広い年代で転職活動が活発化していることが分かります。新卒で入社してから1年以内に離職する割合は、大学卒で約10〜12%と毎年1割近くに上り、早期離職がキャリア形成の選択肢として認識されている傾向が見られます。

直近1年間に転職活動を行った正社員の約20%が前職を1年未満で退職しており、特に20代では26.8%に上ることから、転職者の勤続年数が短期化する傾向があることが示されています。

今後の転職市場予測

2025年下半期の転職市場は、労働力不足への備えとDX人材ニーズの増加により、引き続き活況を維持すると予測されています。特に、営業や人事、経理などの分野で求人の増加が見込まれ、IT・通信、メディカルなどの分野では好調が維持されるとされています。この背景には、将来のマネジメント層候補や即戦力となる専門人材の採用強化や、AI・DX推進人材、グローバル事業を推進できる人材のニーズ増加が挙げられます。

転職理由ランキング

dodaの調査によると、2023年7月から2024年6月の期間における転職理由の総合ランキングでは「給与が低い・昇給が見込めない」が4年連続で1位を獲得しています。給与面への不満は、年代を問わず転職を考える上で最も大きな要因の一つとなっています。この見出しでは、最新の調査結果に基づいて、総合ランキング形式で上位5つの転職理由を詳しく解説します。それぞれの理由が持つ背景や、転職者が抱える具体的な課題について深掘りすることで、転職を検討する際の参考となる情報を提供します。

1位|給与が低い・昇給が見込めない

2023年7月から2024年6月にかけてdodaが実施した調査では、「給与が低い・昇給が見込めない」が転職理由の総合ランキングで4年連続1位となりました。この理由を挙げた人の割合は33.6%で、前回調査の36.9%よりわずかに減少したものの、依然として多くの転職者が給与面への不満を抱えていることが浮き彫りになっています。賃上げの動きが活発化しているにもかかわらず、現状の給与水準や将来の昇給に対する不安が、転職を決意する大きな要因の一つです。

背景には、物価上昇やライフスタイルの変化に伴う生活費の増加など、個人の経済的な事情が大きく影響しています。 企業によっては、評価制度が不明確であったり、個人の成果が適切に給与に反映されないと感じられたりすることも、従業員の不満につながります。 特に年功序列型の企業では、実績を上げても昇給の機会が得にくいと感じるケースがあり、成果が公平に評価される環境を求めることが転職理由となることもあります。 転職によって給与アップを期待する人が多いことから、企業側は給与体系の見直しや、従業員のスキルや実績に見合った報酬を提供することが、優秀な人材の獲得や定着において重要です。

2位|人間関係が悪い/うまくいかない

dodaの最新の調査によると、「人間関係が悪い/うまくいかない」が22.7%と2位にランクインしました。これは前回調査の3位から順位を上げたもので、多くの人が人間関係を転職の大きな要因として捉えていることが分かります。人間関係の悩みは、上司や経営者、同僚との関係性に起因することが多く、特に上司や経営者の仕事の仕方に不満を抱くケースが最も多い傾向にあります。リクナビNEXTの調査では、上司・経営者の仕事の仕方が気に入らなかったという理由が23%で1位でした。

人間関係が悪いと感じる具体的な状況としては、社風や職場の雰囲気が合わない、公平な人事評価がない、教育制度が整っていないなどが挙げられます。例えば、「社長がワンマンで意見を出せない」「体育会系の職場で上司や先輩の権力が強すぎる」といった社風が合わないと感じる場合や、自分よりも優遇されていると感じる同僚がいて不満が募る場合も、人間関係の悪化につながることがあります。さらに、相談できる相手がいない、質問を躊躇してしまうといった状況も、ストレスの原因となり得ます。このような人間関係の悪化は、パフォーマンスの低下やスキル・経験を積む機会の損失につながることもあります。

3位|社内の雰囲気が悪い

社内の雰囲気が悪いという理由は、dodaの調査で21.3%と3位にランクインしており、多くの転職者が共通して抱える不満の一つです。これは、特定の個人との人間関係だけでなく、組織全体の文化や風土が自分に合わないと感じる場合に生じます。例えば、風通しが悪く意見を言いにくい環境や、過度な上下関係がある体育会系の社風、あるいは失敗が許されないようなプレッシャーの強い職場は、従業員にとって大きなストレス源となります。このような環境では、社員同士が協力する意識が低く、コミュニケーション不足から業務効率が低下したり、モチベーションを維持しにくくなったりする傾向があります。

また、ハラスメントやいじめが横行している職場も、雰囲気が悪いと感じる典型的な特徴です。雰囲気の悪い職場は心身の健康を損なうだけでなく、スキルアップの機会も奪われる可能性があります。そのため、業務内容に不満がなくても、社内の雰囲気が合わないことを理由に転職を決断するケースは少なくありません。転職を検討する際は、企業理念や経営方針、社員の対応などを事前に確認し、自分に合った社風の企業を見つけることが重要です。入社前の企業研究や自己分析を徹底し、ミスマッチを防ぐことが長期的なキャリア形成につながります。

4位|労働時間に不満

dodaの調査によると、2023年7月から2024年6月の期間において「労働時間に不満(残業が多い/休日出勤がある)」が転職理由の総合ランキングで4位にランクインしました。この理由は前回の11位から大きく順位を上げており、20.3%の人がこの不満を抱えていることが明らかになっています。特に20代では27.5%と3位に、30代でも5位にランクインしており、若年層を中心に労働時間への不満が強い傾向が見られます。

長時間労働や休日出勤が転職理由となる背景には、プライベートの時間が確保できないことや、心身の健康への影響が挙げられます。例えば、サービス残業が月60時間を超えるようなケースでは、肉体的・精神的な負担が大きくなり、転職を決意する要因となります。 また、過労死ラインとされる月80時間を超える残業が常態化している場合、自身のスキルアップのための勉強時間や、家族との時間が確保できないといった問題が生じます。

転職面接で労働時間に関する不満を伝える際は、単に不満を述べるのではなく、どのように改善したいか、そして新しい職場でどのように貢献したいかをポジティブに伝えることが重要です。例えば、「現在の職場では残業が常態化しており、効率的な業務遂行とワークライフバランスの確保が難しいと感じています。貴社で私の培ったスキルを活かし、より生産性の高い働き方を実現したいと考えております」といったように、具体的な状況と前向きな姿勢を合わせて伝えることが効果的です。 企業側は、労働時間の長さを求めるのではなく、応募者が自己管理能力を持ち、効率的に業務を進められる人材であるかを重視します。

5位|昇進・キャリアアップが望めない

「昇進・キャリアアップが望めない」という理由は、dodaの転職理由ランキングで常に上位にランクインしており、20代では2位、女性全体でも2位に挙げられるなど、多くのビジネスパーソンにとって共通の悩みです。特に、自身のスキルや経験を活かして、より高い役職や責任のある仕事に就きたい、あるいは専門性を深めてキャリアを形成したいと考える成長意欲の高い若手層にとっては、キャリアアップの機会が限定されることは大きな不満につながります。

具体的には、現在の会社で昇進の機会が少ない、評価制度が不明確でキャリアパスが見えにくい、あるいは特定のポストが詰まっていて若手が昇進しにくいといった状況が挙げられます。新卒で入社してから数年間、全く昇進の兆しが見えない場合や、同期が他社で次々と昇進している状況を見ると、自身のキャリアに危機感を抱くことがあります。また、年齢が上がるにつれてマネジメント経験や専門知識が求められる場面が増えるため、早期に多様な経験を積める環境を求めて転職するケースも見られます。

企業側には、明確な評価制度の構築や、従業員のキャリアプランを支援する体制の整備が求められます。例えば、定期的なキャリア面談の実施や、社内公募制度の導入、あるいは外部研修への参加支援などが挙げられます。これらの取り組みは、従業員のモチベーション向上だけでなく、優秀な人材の定着にもつながります。転職面接でこの理由を伝える際は、単に不満を述べるのではなく、現職では望めない具体的なキャリア目標を明確にし、応募先企業でどのように貢献できるかを具体的に伝えることが重要です。

年代別転職理由

年代別の転職理由については、キャリアパスやライフステージの変化に伴い、重視するポイントが異なります。ここでは20代、30代、40代、50代それぞれの年代で顕著に見られる転職理由について詳しく解説します。

【20代】転職理由

20代の転職理由は、キャリアアップや成長機会を求める意欲が高いことに加え、給与や人間関係、労働時間への不満が大きく影響しています。dodaの調査では、20代の転職理由として「給与が低い・昇給が見込めない」が33.4%で1位となり、全年代と同様に給与面への不満が最も大きな要因です。また、「昇進・キャリアアップが望めない」が2位、「労働時間に不満(残業が多い/休日出勤がある)」が3位にランクインしており、若いうちから自分のスキルを向上させたい、より責任のあるポジションに就きたいという意欲の高さがうかがえます。

リクナビNEXTの調査でも、20代の転職理由のトップは「キャリアアップしたかった」で17.9%でした。それに続き、「会社の将来性が不安だった」「給与が低かった」「残業が多い・休日が少ない」といった理由が上位に挙げられています。20代は社会人としての経験を積み始めたばかりの時期であり、自身の市場価値を高めたいという思いが強い傾向にあります。そのため、現在の職場で成長機会が少ないと感じたり、年功序列制度のために実力に見合った評価が得られないと感じたりすると、転職を検討するきっかけになります。

加えて、人間関係の悩みも20代の転職理由として無視できません。特に新卒で入社した企業で、上司や先輩とのコミュニケーションがうまくいかない、職場の雰囲気が合わないといった問題に直面した場合、早期離職につながるケースが多く見られます。20代の転職は、ポテンシャルや将来性が評価されるため、若いうちに多様な経験を積み、自分のキャリアの方向性を定めるための重要な選択となることが特徴です。

【30代】転職理由

30代の転職理由として最も多く挙げられるのは「給与が低い・昇給が見込めない」であり、dodaの調査では33.2%の人がこの理由を挙げています。これは全年代と同様に、給与面への不満が転職の主要な動機となっていることを示しています。30代はキャリアの中盤に差し掛かり、家庭を持つなどライフステージの変化も多いため、給与に対する意識がより高まる傾向があります。さらに、2位には「昇進・キャリアアップが望めない」が24.1%でランクインしており、20代に引き続きキャリアアップへの意欲が高いことが伺えます。30代はこれまでの経験やスキルを活かして、より責任のあるポジションや専門性の高い業務に挑戦したいと考える人が多く、現職でのキャリアパスが見えない場合に転職を検討する傾向があります。

また、「労働時間に不満(残業が多い/休日出勤がある)」が3位にランクインしており、20.8%の人がこの理由を挙げています。30代は仕事とプライベートのバランスを重視する傾向が強まり、長時間労働や休日出勤が常態化している職場では、家族との時間や自己啓発の時間が確保できないといった不満が募りやすくなります。特に「家族との時間を確保したい」「育児や介護と両立できる働き方をしたい」といったニーズが強くなるため、ワークライフバランスの改善を目的とした転職も増える傾向があります。

人間関係に関する不満も依然として存在し、「人間関係が悪い/うまくいかない」が19.5%で4位、「社内の雰囲気が悪い」が17.3%で5位にランクイン。30代は組織の中核を担う立場になることが多いため、上司や部下、同僚との関係性や、組織全体の雰囲気が仕事のモチベーションに大きく影響することが特徴です。これらの理由から、30代の転職は、単なる条件改善だけでなく、自身のキャリアプランの再構築や、より良いワークライフバランスの実現を目指す傾向が強いと言えます。

【40代】転職理由

40代の転職理由で最も多く挙げられるのは「給与が低い・昇給が見込めない」であり、dodaの調査では32.0%の人がこの理由を挙げています。これは全年代を通して共通する傾向であり、キャリアの中核を担う40代にとっても、経済的な安定や将来設計は重要な要素です。次いで「昇進・キャリアアップが望めない」が2位にランクインしており、22.0%の人がこの理由を挙げています。40代はこれまでの経験とスキルを活かし、より責任のあるポジションやマネジメント層への昇進を望む傾向が強いため、現職でのキャリアパスが閉ざされていると感じると転職を検討するきっかけになります。

また、「会社の将来性が不安」という理由も40代の転職では特に顕著であり、19.7%の人がこれを理由に挙げています。これは、企業の経営状況や業界の動向、技術革新のスピードなどに対し、自身のキャリアを長期的に見据えた上での懸念が背景にあります。例えば、長年勤務してきた会社が業績不振に陥ったり、事業転換の遅れが見られたりする場合、自身の将来に不安を感じ転職を決断するケースがあります。さらに、「人間関係が悪い/うまくいかない」も18.2%と上位にランクインしており、職場での人間関係のストレスが転職の動機となることも少なくありません。40代は若手社員の育成やマネジメントを担う立場になることが多いため、部下との関係や上司・同僚とのコミュニケーションが円滑に進まないことが、日々の業務におけるストレスに繋がる可能性もあります。これらの理由から、40代の転職は、単なる給与やキャリアアップだけでなく、企業の安定性や職場環境といった幅広い視点から、より長期的な視点でのキャリアプランを重視する傾向があると言えるでしょう。

【50代】転職理由

50代の転職理由として最も多く挙げられるのは「人間関係」です。長年のキャリアで培ったスキルや知識があっても、職場内の人間関係がストレスの原因となり、転職を考えるケースが増える傾向にあります。組織の雰囲気や価値観に馴染めない、上司や同僚との関係性がうまくいかないといった状況は、仕事へのモチベーション低下に繋がります。特に、親会社から赴任してきた上司との考え方の違いや、若い世代の同僚との価値観のギャップから孤立感を覚えることもあります。

また、マイナビの「転職動向調査2024年版」では、50代の転職理由として「給与が低かった」が最も多い結果となりました。 50代はキャリアの終盤に差し掛かり、老後の生活設計を具体的に考える時期であるため、給与や待遇への不満が転職の大きな動機となることがあります。 長時間労働や過度な業務負担、人員不足による負担増加なども、体力が衰えやすい50代にとって大きなストレスとなり、労働環境の改善を求めて転職を決断する人も増えています。

さらに、「会社の将来性が不安」という理由も40代と同様に50代で顕著であり、企業の経営状況や業界の動向に対する懸念が背景にあります。 終身雇用制度が一般的ではなくなり、定年延長の流れがある現代において、50代は即戦力や人手不足を解消する要員として企業から求められる側面もあります。 自身が持つ豊富な経験や人脈、即戦力としての価値を活かせる同業種・同職種への転職を検討することで、50代でも転職を成功させる可能性は十分にあります。 しかし、50代の転職は若年層に比べて求人数が少ない傾向にあり、年齢による制約や給与・待遇のミスマッチが起こりやすいといった厳しい実態もあります。

なぜ転職理由の本音を言えないのか

転職理由の本音を伝えることは、多くの人にとって難しい課題です。現職への不満が直接的な理由であっても、面接官にネガティブな印象を与えかねないため、正直な理由をそのまま伝えることをためらう傾向があります。例えば、人間関係の悪さを理由に挙げると、協調性がないと判断される可能性があります。また、給与や労働時間への不満も、入社後に同じ理由で辞めてしまうのではないかという懸念を抱かせる可能性があります。

さらに、現職の同僚や上司との関係が良好な場合は、義理や人情から本音を言いにくいという心理も働きます。このような状況では、キャリアアップや新しい挑戦といった前向きな理由に言い換えることが一般的です。しかし、建前と本音のギャップは、結果的に自分に本当に合った転職先を見つける上で障害となる可能性もあります。

人間関係が良くない

転職理由の本音として「人間関係が良くない」という点は非常に多いですが、これをそのまま伝えることをためらう人がほとんどです。多くの場合、人間関係の問題は非常に個人的な要素を含み、面接で具体的に話すと、悪口や愚痴のように聞こえてしまう可能性があります。企業側は「入社後も同じようなトラブルを起こすのではないか」「協調性がないのではないか」といった懸念を抱く可能性があるため、応募者はポジティブな言葉に言い換えたり、抽象的な表現を使ったりして、直接的な表現を避ける傾向にあります。例えば、「チームで協力し、よりシナジーを生み出せる環境で働きたい」といった表現に変換することが考えられます。

関係値が良いからこその遠慮

現職の同僚や上司との関係が良好な場合、転職を検討していることを打ち明ける際に「関係値が良いからこその遠慮」が生じることがあります。これは、個人的な感情や義理人情が絡むため、退職理由を正直に伝えることが難しいと感じる心理です。例えば、お世話になった上司や親しい同僚に「給与が低いから辞める」とは言い出しにくいものです。この場合、建前として「キャリアアップのため」「新しい挑戦がしたい」といったポジティブな理由を伝える傾向が強くなります。しかし、この遠慮が本音と建前のギャップを生み出し、結果的に自分に本当に合った転職先を見つける上で障害となる可能性もあります。

事情により言い出しづらい場合

給与の低さや残業の多さといった労働条件への不満、あるいは会社の将来性への不安など、個人的な事情や企業のネガティブな側面に起因する転職理由は、面接で言い出しづらいと感じるケースが多くあります。これらの理由をそのまま伝えると、企業側から「また同じ理由で辞めてしまうのではないか」「不満ばかり言う人物なのではないか」といったマイナスな評価を受けかねないという懸念があるためです。例えば、給与が理由の場合は「生活設計を見直したい」と伝えたり、労働時間の不満は「ワークライフバランスを重視して、より効率的に働ける環境を求めている」と言い換えたりするなど、工夫が必要となります。正直に話すことで企業とのミスマッチを防ぐことが重要ですが、伝え方には細心の注意を払うべきです。

各種対策

企業が早期離職を防止するためには、多角的なアプローチが不可欠です。本見出しでは、採用段階でのミスマッチ防止から入社後の継続的なサポート、そして労働環境の改善に至るまで、具体的な対策について解説します。これらの対策を講じることで、従業員満足度を高め、離職率の低下に繋げることが期待できます。

早期離職への対策

早期離職を防ぐためには、採用時のミスマッチ解消が不可欠です。企業文化や仕事内容を正確に伝えることで、入社後のギャップを最小限に抑えられます。また、入社後の定期的な面談やフィードバックを通じて、若手社員の悩みや不安を解消し、モチベーションを維持することが重要です。研修制度の充実や労働条件・人事制度の見直し、人間関係を良好にするためのコミュニケーション活性化やハラスメント対策など、多角的なアプローチで働きやすい職場環境を構築することが、従業員の満足度向上と離職率低下に繋がります。

入社時の適性検査

入社時の適性検査は、企業と応募者のミスマッチを防ぎ、早期離職を抑制するための有効な手段の一つです。適性検査は、応募者の能力や性格、資質を客観的に測定するテストであり、書類選考や面接だけでは把握しきれない個人の特性を定量的に評価できます。企業は適性検査の結果を通じて、応募者が募集職種や企業文化にどの程度合致するか、また入社後にどのような活躍が期待できるかを判断します。

適性検査は主に「能力検査」と「性格検査」の2つで構成されます。能力検査では論理的思考力や基礎学力、一般常識などが測られ、性格検査では性格傾向や価値観、コミュニケーションスタイルなどが評価されます。これらの結果は、選考の合否判断だけでなく、入社後の配属やキャリア形成の方針を決める際の参考資料としても活用されることがあります。応募者側にとっては、適性検査の種類や特徴を理解し、自己分析を徹底することで、より効果的な対策が可能となり、選考通過率を高めることに繋がります。

まとめ

転職理由の総合ランキングでは、「給与が低い・昇給が見込めない」が引き続き上位を占める主要な理由であることが明らかになりました。特に、20代から50代までの幅広い年代でこの傾向が見られ、経済的な安定や将来の生活設計への不安が根強いことが伺えます。次いで、「人間関係が悪い/うまくいかない」や「社内の雰囲気が悪い」といった人間関係や職場環境に関する理由が上位にランクインしており、多くのビジネスパーソンが職場の人間関係や企業文化を重視していることが示されました。

また、若年層では「昇進・キャリアアップが望めない」や「労働時間に不満」といった、自身の成長機会やワークライフバランスを重視する傾向が強く見られます。一方、30代から50代にかけては、「会社の将来性が不安」といった経営状況への懸念も重要な転職理由として浮上しています。これらのデータから、転職を成功させるためには、単に給与や待遇だけでなく、個人のキャリアプランやライフステージに合わせた職場環境、そして企業の将来性といった多角的な視点から転職先を検討することの重要性が浮き彫りになりました。

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▼【2025年版】転職者のホンネとは?年代別「転職理由ランキング」
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